Jiu-Jitsu:

Jiu-Jitsu handler om selvforsvar, og er opbygget ud fra den filosofi at system
og teknikker skal tilpasses til den enkelte person.
Træningen varierer meget.
 
Generelt trænes der selvforsvar i alle afstande: stående på kort afstand
og på lang på afstand af modstanderen, stående hvor  modstanderen har greb i tøjet.
 
Jiu-Jitsu benytter sig af en karate-del og en Judo-del.
 
Pensumet i Jiu-Jitsu er fastlagt på en  måde som man som udgangspunk
altid skal kunne forsvarere sig imod et angreb, spark eller slag.
 
Til graduering skal man demonstrere fastlagte teknikker og  vise forskellige
forsvarsmuligheder  mod for eksempel angreb til hovedet, spark og knivoverfald.
 
 
Facts: kast, holdegreb, låse, undvigelser, slag, spark og parader.
 
Man begynder med hvidt bælte derefter gradueres: Gul, orange, grøn, blå, brun og sort.